četvrtak, 22. rujna 2011.

PUŠENJE TE ČINI RUŽNIM(OM)



Završio(la) si domaću zadaću i tako ostaješ sjedeći, buljiš kroz prozor razmišljajući o svemu onomu što te čeka u budućnosti. Tada ti padne na pamet: „Znam, prihvatit ću se pušenja cigareta pa da zaradim rak pluća, kardiovaskularne bolešćurine itd!“
Većina pušača razvije tu ovisnost na malo manje direktan način. Možda sjediš u autu punom tvojih vršnjaka dok se vraćaš iz škole, faksa ili sa izlaska kad netko od tvojih kolega izvadi kutiju i ponudi ti cigaretu.
Otkad pamtiš za sebe, čuo(la) si milijun razloga zašto ne pušiti od svojih roditelja, učitelja i onih koji su ti bliski u životu. I negdje, duboko u sebi, počinješ sumnjati da to baš i nije najbolja odluka s moralnog stajališta, također.
Ali u tom trenutku, svi oni problemi koje cigarete uzrokuju nisu ti ni blizu važni, kao što ti je važno ono što će tvoj frend pomisliti ako kažeš ne. A vjerojatno si i malo znatiželjan(na), pa je jednostavno zapališ.

RIZIČAN IZBOR

Teško je pomisliti zašto bi ijedna prisebna osoba koristila neki proizvod preko kojeg debelim masnim crnim slovima piše ŠTETNO ZA ZDRAVLJE, ali činjenica je da mnogi ljudi počinju s pušenjem između 13 i 17 godine. Za teenagere bolest i smrt su stvari koje se čine dalekima.

Budući da cigarete nemaju takav efekt koji otežava svakodnevne aktivnosti kao što to čine droge, pušači i ne razmišljaju o tome da oni zapravo razvijaju ovisnost. Ako se uopće i brinu o problemima koje cigarete mogu prouzročiti, često se čuje kao opravdanje, „Pa to se neće meni dogoditi“ ili ono „Pa znaš, uostalom, ja mogu prekinuti kad god to hoću.“

No, svi mi znamo da je ta stara fraza „ja mogu prekinuti kad god to hoću“ samo pusta želja. Cigarete stvaraju tešku ovisnost. Neke studije čak govore da je veća ovisnost o cigaretama nego li o kokainu. Možda ste čuli kako neki ljudi govore: „Od nečega se mora umrijeti.“ – I to je istina, no tvoja smrt bi trebala biti zaključak ispravno življenog života ispunjenog vrednotama i dobrom. Neodgovorno je riskirati život bespotrebno, biti nerazborit po pitanju vlastitog zdravlja samo zato da bi se uklopio u društvo.

Sjećam se jedne svoje prijateljice iz osnovne. Počela je pušiti s 14 godina. Gledala je one cure koje su već išle u srednju i govorila je da bi htjela i ona izgledati onako pomalo „otkvačeno“ i „frajerski“ – kao u najgorem slučaju bi se moglo dogoditi da samo ponekad pripalim u društvu. Od tada je prošlo 10 godina, sada već kaže da joj niti kutija dnevno nije dosta. Ne usudim se, kaže, nigdje izići bez cigarete. I tako poživčanim ako nemam pri ruci cigaretu onda kad mi treba! Toliko o onoj – „samo ponekad u društvu“.

Štetno je za zdravlje, ta je činjenica svakom poznata, druga stvar – cigarete su skupe – ako je kutija 20 kn. to znači da osoba koja poput moje frendice iz osnovne potroši mjesečno najmanje 620 kn. na cigarete, a tek kad čovjek skuži koliki je to gubitak vremena – (to sami izračunajte;-)!

Koliko cigareta trebate popušiti prije nego postanete ovisni? Nitko ne zna. No, kada ovisnost nastupi, zna biti jako teško, prekinuti s tim, s pratećim psihičkim stanjima odvicanja od ovisnosti. Neki ljudi koji su se odvikli godinama poslije čeznu za cigaretom. Susreo sam i jednu stariju gospođu koja je bila ovisnica o cigaretama 30 godina, a zadnjih petnaest godina ne puši. Dok je razgovarala, imala je običaj gestikulirati rukama, međutim, pomalo smiješno mi je bilo što je i nakon petnaest godina položaj prstiju na desnoj ruci uvijek bio takav kao da drži cigaretu, iako zapravo cigarete nije bilo. To mi je bilo ujedno i smiješno i žalosno.

Najbolji način izbjegavanja ovisnosti o pušenju je nikada i ne početi, a ako već pušiš, prestani, ne sutra, ne kasnije, ne danas nego sada prestani. SADA RECI NE!

Dok ti možda može biti teško biti zabrinut za neke bolešćurine koje se jedva daju izgovoriti, a koje bi mogao dobiti za nekih 20-30 godina, pušenje uzrokuje i neke druge stvari koje ćeš osjetiti na vlastitoj koži puno prije. U isto vrijeme dok ti cigarete polagano uništavaju zdravlje, one također uništavaju i tvoj izgled.

Jedan od prvih stvari na kojem će se vidjeti pogubne posljedice pušenja je tvoj osmjeh. Duhan sadrži tvari koje stvaraju mrlje na tvojim zubima. Zubari danas imaju nove načine kako izbijeliti zubnu caklinu, no nakon nekog vremena, mrlje postanu preduboke da bi se uklonile. Teški pušači imaju trajno žute zube, a to su još oni sretnici koji su uspjeli sačuvati vlastite zube.

Dim cigarete iritira desni (zubno meso), uzrokujući – problem nazvan „iskorijenjivanje“(periodontalna bolest), koja uzrokuje ispadanje zuba. Bolesti desni odnosno zubnog mesa, a ne šupljine u zubima su glavi uzrok gubljenja zubi.

Da bi stvar bila gora, pušači ponekad imaju problema s kostima koje podržavaju zube pa ne mogu nositi niti zubne proteze. A ovo su samo problemi povezani s izgledom zuba, a o zadahu koje pušači imaju ne treba niti govoriti, a tek o smradu odjeće, kose... :-//

Dr. Harry Daniell napravio je studiju u kojoj je testirao na 1,014 pacijenata kako pušenje utječe na kožu. Podijelio je pušače i nepušače po godinama, spolu i duljini vremena u kojem su pušili. „Najteže naborana skupina u svakoj dobnoj i spolnoj grupi bila je sastavljena u potpunosti od pušača,“ rekao je. Bore na koži pušača bile su mnogo dublje, dulje i oštrije nego li na nepušačima istih godina.

Dakle ukoliko ne želiš da ti koža lica izgleda kao koža na slonovoj nozi nemoj pušiti. Ta koža možda slonu pristaje ali je grozno vidjeti je na ljudskom biću, pogotovu ako znaš da je moglo proći i bez toga.

Ne samo da je koža pušača duboko izborana nego koža poprimi nekakve nijanse sive do žute boje, umijesto da bude ružičasta. Ovo je zato što se ugljik monoksid u cigaretama veže na kisik (onima kojima kemija bolje ide znaju da se tako dobiva ugljikov dioksid, al neću sada formule pisati:-) i tako sprječavaju kisik da dođe u stanice kože, uzrokujući tako i naboranost i jadnu boju kože.

Iako se prirodna boja kože vrati nakon što prestanete pušiti, bore ostaju. Već spomenuti dr. Daniell je otkrio da ljudi koji su jako puno pušili dok su bili mladi iako bi se odvikli poslije su imali izraženije bore od onih vršnjaka koji nikada nisu pušili. Dovoljno je pušiti samo 5 godina da biste razvili pušačevu kožu poslije u životu.

„Ok!“ rekao/la bi, „neću imati savršen osmjeh i imat ću par nabora na licu. Ali barem neću imati problema s pretjeranom težinom, je li tako?“ – E, pa baš i nije.

Taj mit o mršavim pušačima kruži godinama. Duhanske kompanije to još podržavaju. Istina je, zapravo, da pušenje uzrokuje nedostatak kisika u plućima učinivši tako da se propast odrazi na cijeli organizam. Ako pušiš, teško je vježbati normalno. Slabija pluća, više kašlja i gore infekcije u gornjem dišnom sustavu je za očekivati.

No, ako i izgubiš koji kilogram zbog cigareta koje imaju efekt potiskivanja apetita, imat ćeš jadan mišićni tonus. Možda ćeš i biti mršav/a, ali nećeš biti u dobroj kondiciji.


4.2.2008. u 16:26

Objavio: filippoblu